Día 028: 81'7 kg

 

¡¡¡Dios, qué cosa más buena!!!

 

6'20 En ayunas 0'5p:
Dos ciruelas con un vaso de agua 0'5p

8'00 Desayuno 4p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Una rebanada de pan con tomate y jamón serrano 3p

10'00 A media mañana 0p:
Naranja  0p

14'00 Comida 7'5p:
Ensalada de lechuga, cebolla y apio 0p
aliñada con vinagre, sal y 1cd de aceite 1p
y unas olivas  0'5p
Pechuga de pollo a la plancha  4p 
Pimiento asado con un poco de aceite  1p
Un yogur desnatado con frutas y 1Cd de salvado de avena 1p

17'00 Merienda 5p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Bocadillito  3p 
Dos tortas de arroz con chocolate blanco  1p

20'30 Cena 6'5p:
Plátano  1p
Dos tenedoradas de macarrones 1p
Un poco de pollo rebozado  4p
Pera 0p
Un flan desnatado  0'5p




Total puntos: 23'5
Agua: 2 litros
Ejercicio:  Hoy no he tenido tiempo, he ido de médicos y visitas.
Sueño: 6h + 20 min de siesta
Estado de ánimo: Supongo que bien.