Día 017 jueves

7'00 En ayunas 0'5p:
Dos ciruelas con un vaso de agua  0'5p

8'10 Desayuno 4p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Una rebanada de pan con tomate y jamón serrano 3p

14'00 Comida  6'5p:
Judías verdes y patata hervidos  1p
aliñado con 1cd de aceite 1p
Un huevo duro 2p
Yogur desnatado con frutas con 1Cd de salvado de avena 1p
Un nevadito (quedaban de Navidad)  1p
Una cucharadita de helado de vainilla  0'5

17'00 Merienda 5'5p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Un pedazo de coca de azúcar 2p
con una bola de helado de vainilla  2'5p
(lo compensaré con una cena más frugal)

Si es que está de rico...

y acompañado de un trozo de coca es lo más

20'30   Cena 1p (frugalísima):
Ensalada variada: lechuga, escarola, apio
aliñado con vinagre, sal y 1cd de aceite (1p)
Champiñones a la plancha con ajo y perejil  0p
Naranja   0p
Infusión con sacarina 0p




Total puntos: 17'5
Agua: 2 litros
Ejercicio:  40 min de pateo rapidito con el perro
Sueño: 7h
Estado de ánimo: Bien  :-)))