Día 018 viernes

7'00 En ayunas 0'5p:
Dos ciruelas con un vaso de agua  0'5p

8'10 Desayuno 4p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Una rebanada de pan con tomate y jamón serrano 3p

10'00 A media mañana 1p:
Cortadito  0'5p
y mordisco de coca de pan  0'5p 

14'00 Comida 10p:
Espaguetti, un plato  4p
aliñado con salsa de tomate casera  0p
y queso rallado  1p
ensalada de lechuga y apio  0p
aliñada con 1cd de aceite 1p
Un flan 2p
Una copa de vino  2p

17'00 Merienda 1p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p

20'30   Cena 2p:
Sopa de fideos finos (pocos fideos)  1'5p
Naranja   0p
Un yogur desnatado natural con 1 cd de azúcar  0'5p




Total puntos: 18'5
Agua: 2 litros
Ejercicio: descanso
Sueño: 6h + 1h de siesta
Estado de ánimo: Bueno  :-)))