Una de éstas ha sido mi perdición del día.
Parece que no me puedo aguantar...
tamaño: palma de una mano (sin dedos)
6'20 En ayunas 0'5p:
Dos ciruelas con un vaso de agua 0'5p
Un té verde con menta y sacarina 0p
8'00 Desayuno 4p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Una rebanada de pan con tomate y jamón serrano 3p
10'00 A media mañana 0p:
Una manzana 0p
14'00 Comida 8p:
Lentejas con verduritas 4p
cocinadas con 1cd de aceite 1p
y un poco de chorizo (poco) 1p
Una ensalada de lechuga y cebolla 0p
aliñada con 1cd de aceite 1p
Un yogur desnatado con frutas y 1Cd de salvado de avena 1p
17'00 Merienda 4p:
Dos mandarinas 0p
Un café con leche desnatada y sacarina 1p
Una miniensaimadita 3p?
20'30 Cena 3'5p:
Un plato de sopa 2'5p
Yogur desnatado con frutas y 1Cd de salvado de avena 1p
Total puntos: 20
Agua: 2 litros
Ejercicio: Andar 60 minutos, con el perro ;-)))
Sueño: 7h
Estado de ánimo: Bueno :-D
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