Día 002

Puntos del día: 20 + 14 acumulados
Puntos consumidos: 19'5
Puntos extra por ejercicio: 5
Acumulables: 5'5

En ayunas:
2 ciruelas secas y un vaso de agua  0'5p

Desayuno: 
Café con leche desnatada y sacarina   1p
Tostada   1p
mermelada 1Cd   1p

A media mañana:
Una manzanita pequeña   0p

Comida:

Arroz blanco  2'5p
Tortilla de patatas a taquitos  6p
Ensalada de lechuga y escarola  0p
aliñada con vinagre, sal y aceite 0'5p
5 aceitunas  0'5p
Yogur desnatado con trozos de pera  1p
Infusión con sacarina 0p

Merienda:
Café con leche desnatada y sacarina  1p
Dos mandarinas  0p

Cena:
Una rebanada de pan 1p
Con aceite  1p
Tomate, zanahoria rallada, apio  0p
Queso, 30gramos  2p
Yogur natural desnatado 0'5p
Té verde con menta y sacarina   0p


Agua:  2 litros

Horas de sueño: 7

Estado de ánimo: muy bueno

Ejercicio: 37'5 minutos, andar 17'5/correr 20
3'5 - 4 - 3'5 - 4 - 3'5 - 4 - 3'5 - 4 - 3'5 - 4