8'10 Desayuno 3'5p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Bocata de jamón dulce 3p
12'00 A media mañana 0p:
Una naranja 0p
14'00 Comida 6'5p:
Judías verdes, puerro y patata hervidos 1p
aliñado con 1cd de aceite 1p
Un filete de panga a la plancha 1'5p
Un dedito de vino con la comida 1p
Yogur desnatado con frutas con 1Cd de salvado de avena 1p
Un bombón 1p
17'00 Merienda 2'5p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Un pedazo de coca de azúcar 1'5p
(que me regalan casa cosa...)
20'3' Cena 6'5p:
Judías verdes, puerro y patata hervidos 0'5p
(menos cantidad que al medio día)
aliñado con 1cd de aceite 1p
Un huevo duro 2p
Queso 2'5p
Yogur desnatado natural con 1 Cd de salvado de avena 0'5
Infusión con sacarina 0p
Total puntos: 19
Agua: 2 litros
Ejercicio:
45 minutos de aerobic con un vídeo
Sueño: 6h + 1'5h de siesta ke lo flipas
Estado de ánimo: Medio agilipollá con la siesta, pero después del ejercicio me siento genial.
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