Día 010

En ayunas  0'5p:
Dos ciruelas secas y un vaso de agua   0'5p

Desayuno 4p:
Café con leche desnatada y sacarina  1p
Pan  1p
con Philadelphia 1p
y jamón york  1p

Comida 8'5p:
Sopa con fideos  3p
Ternera a la plancha 1'5
con un poco de aceite  1p
una rebanada de pan  1p
lechuga y escarola  0p
con sal, vinagre y aceite  1p
yogur desnatado con frutas y 1Cd de salvado de avena  1p

Merienda 5p:
Café con leche desnatada y sacarina  1p
Pastas de té  (tenía visitas en casa)  4p 

Cena 2p:
Un tomate sin aceite  0p
con sal y finas hierbas  0p
Un huevo duro  2p
Dos peras


Agua:  2 litros y cuarto
Sueño: 7 horas
Ánimos: buenos
Ejercicio: media hora de pateo a paso rápido