Dos ciruelas secas y un vaso de agua 0'5p
Desayuno 3'5p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Bocata de pan con tomate, jamón dulce y queso 2'5p
¡y no me he puesto aceite!
Comida 6p:
Escarola, lechuga y apio 0p
con vinagre, sal y aceite 1p
6 langostinos a la plancha (unos 200gr pelados, más o menos) 4p
Yogur desnatado con frutas con 1Cd de salvado de avena 1p
Una pera 0p
Merienda 1p:
Café con leche desnatada y sacarina 1p
Mandarina 0p
Cena 4'5p:
Espárragos verdes a la plancha con ajo y perejil 0p
Filetes de panga con mi receta sencilla 3p
con 1cd de aceite para cocinar 1p
Yogur desnatado natural con 1 Cd de salvado de avena 0'5
Total puntos: 15'5
Agua: 2 litros
Ejercicio:
25 minutos de andar a paso rápido por la mañana
25 minutos de Kickboxing (vídeo aquí) (por la tarde)
Sueño: 6h
Estado de ánimo: Me voy encontrando mejorcito
Un poco de aceite de oliva VE en el pan no te hará ningún daño ; ) Un beso
ResponElimina¿VE? ¿Einggg??? ¿Lo cualo???
EliminaAh, vale.
EliminaEn mi casa solamente usamos aceite de oliva virgen extra, que para eso me paso parte de diciembre con un frío ke-te-keitch cogiendo olivas con la borraza, el peine y tól cotarro...
Je je je, no lo había pillao. Pensaba que había puesto una B en algún sitio donde va una V, y ya estaba toa nerviosita perdía, ja ja ja, que una tiene una reputación, ja ja ja.
Un veso. :-P