8'00 Desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
1 rebanada de pan, con tomate y paté
10'30 Media mañana:
un cortado
platanito y una gelatina sin azúcar
14'00 Comida:
judías verdes hervidas con patatas, y un poquito de aceite
dos lonchitas de lomo a la plancha
un yogur desnatado con trozos de fruta y 1 Cd de salvado de avena
17'00 Merienda:
1 café con leche desnatada con sacarina
21'00 Cena:
un plato de sopa de caldo con pasta
un yogur con salvado de avena
una infusión
AGUA: 2 litros
SUEÑO: 6h + 30m siesta
EJERCICIO: no he hecho nada de nada, ni sacar al perro (llovía a mares)
ÁNIMOS: Día relajado
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