Día 016, martes

6'00 En ayunas:
2 ciruelas pasas con un vaso de agua

8'00 Desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
1 rebanada de pan, con tomate y paté

10'30 Media mañana:
platanito y un cortado

14'00 Comida:
lentejas guisadas con verduras
lechuga y escarola
un yogur desnatado con trozos de fruta y 1 Cd de salvado de avena
infusión de regaliz y menta

17'00 Merienda:
2 tortitas de arroz
1 café con leche desnatada con sacarina

21'00 Cena:
2 Cd de arroz blanco (rebañando la ollita, no he comido "de verdad")
judías verdes hervidas con una patata y un poco de aceite
un huevo duro
una rebanadita de pan
una gelatina sin azúcar



AGUA: 2 litros
SUEÑO: 6h + 15m siesta
EJERCICIO: paseo con el perro, 1/2 hora por la mañana  (poco)
ÁNIMOS: Bien, pero estoy muy cansada, será la primavera