Día 010, miércoles

8'00 Desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
1 rebanada de pan, con tomate y paté (sin aceite)

10'30 Media mañana:
1 platanito pequeño y una naranja pequeña

14'00 Comida:
espinacas salteadas, con medio huevo duro
2 salchichas de pavo
10 cm de botifarra negra a la brasa
una rebanada de pan
un melocotón en almíbar
el almíbar de la lata (dios, un vaso entero!!!)

17'00 Merienda:
1 café con leche desnatada y sacarina
dos tortitas bicentury (son mi salvación)

21'00 Cena:
Un plato de sopa
ensalada de lechuga, cebolla, pepinillos, zanahorias
filete de pavo a la plancha
una rebanada de pan
fresas con una cd pequeña de azúcar


ERRORES: Me he pasado con el almíbar (¿cómo se me ha ocurrido beberlo?), y la botifarra estaba buenísima, pero creo que es grasa pura. Pero ¡joder, qué bueno estaba todo!

AGUA: 2 litros
SUEÑO: 7h +20m siesta
EJERCICIO: paseo con el perro, 1 hora
ÁNIMOS: Bien, caminar me sienta genial