Día 013, sábado

8'00 Desayuno en la cama, que los sábados mi maridín se lo curra un puñao:
café con leche desnatada con sacarina
2 rebanadas de pan tostado con mermelada
:-)))

10'30 Media mañana:
un cortado
dos nísperos

14'00 Comida:
media ración de tallarines de los chinos (ha sobrado una tenedorada)
ensalada de escarola, lechuga, cebolla, pepinillos... 5 aceitunas
1 cerveza
macedonia de fresas y peras en conserva casera

17'00 Merienda:
1 café con leche desnatada y sacarina
papilla de frutas sin azucarar (como los niños pequeños, ja ja ja)

21'00 Cena:
media ración de pollo con almendras
la tenedorada de tallarines que ha sobrado al mediodía
lechuga y escarola, con un poco de atún y queso
2 flanes desnatados
infusión


ERRORES:
No haber hecho ejercicio
no haber bebido 2 litros de agua

AGUA: 1 litro
SUEÑO: 7h + 1h siesta
EJERCICIO: paseo con el perro, media hora
ÁNIMOS: Bien, pero lo de la dieta... mú mal