Día 014, domingo

Mi cenita del domingo

10'00 Desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
1 rebanada de pan tostado con mermelada de ciruelas

14'00 Comida:
ensalada con lechuga, pepinillos y 5 aceitunas
aliñada con un poquito de aceite, vinagre y sal
paella de marisco, 1 ración
cerveza
2 nísperos

17'00 Merienda:
1 café con leche desnatada y sacarina
un plátano

21'00 Cena:
Ensalada de lechuga, pepinillos y zanahoria
Una alcachofa salteada a la plancha
Tortilla de un huevo
fresas sin azúcar
flan de vainilla desnatado
infusión de regaliz


AGUA: 2 litros
SUEÑO: 6h 30m siesta
EJERCICIO: paseo con el perro, 1hora y media a paso fuerte
ÁNIMOS: Bien, he paseado muy a gusto