Día 015, lunes: 81'4 kg

6'00 En ayunas:
2 ciruelas pasas con un vaso de agua

8'00 Desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
1 rebanada de pan, con tomate, aceite y jamón york

10'30 Media mañana:
2 kiwis

14'00 Comida:
arroz que sobró de ayer, pero sin sepia, ni langostinos, ni mejillones... arroz pelao
lechuga con cebolla, maíz y pepinillos
un yogur desnatado con trozos de fruta y 1 Cd de salvado de avena

17'00 Merienda:
una taza de fresas sin azucarar
1 café con leche desnatada con sacarina

20'00 Tentenpie:
una zanahoria a bocaos (y qué rica la he encontrado)

21'00 Cena:
Ensalada de lechuga, escarola y maíz
Tres trocitos de solomillo de cerdo a la plancha
1 cd de mayonesa
media rebanadita de pan
un yogur desnatado con trozos de fruta y 1 Cd de salvado de avena
un flan desnatado



ERRORES: Lo de la mayonesa puede parecer un error, pero he controlado todo el día, y una cucharadita no es para tirarse de los pelos.
Los dos postres de la cena sí han sido un error. Ainssss...


AGUA: 2'5  litros
SUEÑO: 5h + 15m siesta (después de la comilona, qué menos)
EJERCICIO: paseo con el perro, 1/2 hora por la mañana y 3/4 por la tarde
ÁNIMOS: Bien, pero estoy muy cansada

Hoy era día de báscula. Peso 81'4 kg, así que he aumentado 200 gramos.