Día 022, lunes y peso

Ya han llegado los caquis, 

ya han llegado los caquiiiissss...

Desayuno: café con leche desnatada y sacarina,
una rebanada de pan con tomate y tortilla de ayer (la hice de cuatro huevos, ayer me comí un cuarto y hoy un trocito pequeño)

Comida: un platito pequeño de sopa
una patata pequeña del caldo (hervida)
ensalada de lechuga, zanahoria y remolacha
yogur desnatado de frutas con salvado de avena

Merienda: café con leche, un caqui

Cena:  un plato de sopa aún más pequeño 
que el de medio día
una rebanada de pan con tomate, un trocito de fuet
ensalada de lechuga, zanahoria, remolacha y aceitunas
una copita de vino
una manzana de mi huerto

Hemos cenado a las ocho de la tarde, 
así que no he comido antes de acostarme... 


Agua:  2 litros

Sueño: 5 horas 
(otra vez insomnio, mira qué bien)

Ejercicio: pasear al perro, una hora a ritmo rápido

Estado de ánimo: bueno




Peso de hoy:  84'7 kg
he subido 700 gramos, que no me sorprende en absoluto...