Día 014, domingo

Vino tinto, dicen que es tan sano...

Desayuno: 
café con leche desnatada y sacarina
una rebanada de pan tostado con un poco de mermelada de fresas 

Comida: 
Garbanzos salteados con un poco de ajo y perejil
Una salchicha de cerdo, de 50g de peso, a la plancha
Ensalada de lechuga, escarola, alcachofas, pepinillos, espárragos y 4 aceitunas
Una copa de vino tinto
Un par de naranjas
Un par de cafés  (las cosas buenas, a pares :-)))

Merienda:
3 mandarinas y un plátano 

Cena:  
ensalada de escarola, lechuga, zanahoria, pepinillos y alcachofas 
una tortilla de un huevo
una loncha de jamón york
un yogur desnatado con 1 Cd de salvado de avena
una infusión de regaliz

Agua:  2 litros

Sueño: 8 horas (hoy he dormido genial)

Ejercicio: 
hoy relax, mi marido ha sacado al perro sin mí, yo estaba viendo una peli y no me apetecía nada salir... je je

Estado de ánimo: bien, otro día relajado