Día 008, lunes y peso

Peso del lunes:  84'00 kg

:-D

En ayunas:  2 ciruelas pasas con un vaso de agua

Desayuno: 
café con leche desnatada y sacarina
una rebanada de pan con tomate, aceite y jamón york

A media mañana:
una naranja y una pera

Comida: 
Un plato de lentejas
Ensalada de lechuga y escarola, con pepino
Yogur desnatado con frutas y 1 Cd de salvado de avena.

Merienda:
una rebanada de pan con plátano y una cucharadita de azúcar
(aplasto el plátano con un tenedor, lo pongo sobre el pan y añado el azúcar, parece una mermelada deliciosa)

Cena:  
Un plato de sopa de pistones
ensalada de lechuga y escarola, con pepino y 12 aceitunas
un trozo de melva en lata (he escurrido el aceite)


Agua:  1 litro y medio

Sueño: 7  horas 

Ejercicio: 
ná de ná, no ha parado de llover en todo el día y no se podía salir (uy, qué penaaaa)

Estado de ánimo: requetebien, que he perdido peso, yeaaaahhh