Día 015, lunes y peso

En ayunas:
Dos ciruelas secas con un vaso de agua

Desayuno: 
café con leche desnatada y sacarina
una rebanada de pan con tomate con una loncha de salmón ahumado 
una manzanita y una mandarina

Comida: 
Estofado de costilla de cerdo (un trocito de 25 gramos, con hueso y todo, que la chicha la he dejado en la cazuela para mi maridín), 
con patata, cebolla, ajo, pimientos verdes y calabacín.
Ensalada de lechuga, escarola, alcachofas, pepinillos y 4 aceitunas
Un yogur desnatado con frutas y 1Cd de salvado de avena

Merienda:
café con leche desnatada y sacarina
plátano

Cena:  
ensalada de tomate, espárragos y pepinillos
una rebanada de pan con tomate y
un trozo de queso
un yogur desnatado con 1 Cd de salvado de avena
una infusión de regaliz

Agua:  2 litros

Sueño: 6'5 horas (hoy he dormido genial, pero poco)

Ejercicio: 
Pateo perruno, una hora

Estado de ánimo: bien, la vida es bella  :-)))

Reto 1: cumplido
Reto 2: cumplido

Reto 1: 
durante 30 días, ordenar una parte de mi casa durante media hora
Reto 2:
durante 30 días no olvidar el medicamento