Día 013, sábado

Se puede ir a un restaurante chino

y comer ligero. Sí, se puede.

Desayuno: 
café con leche desnatada y sacarina
3 biscotes con un poco de mermelada de fresas 

A media mañana:
un cortado y una galletita que me han puesto ahí, tentándome

Comida en el chino: 
-  1 solo trocito de pan de gambas, que te lo ponen de aperitivo y yo siempre me zampo todo el plato (no le gusta a nadie más de la mesa, mira tú qué disgusto). Pues hoy se ha quedado ahí.

-  Sopa de fideos con ternera (buenísima y ligera, con menos fideos que la de la foto)
-  Langostinos a la plancha con sal y pimienta
-  Cocacola light (toma ya)
-  Un flan de vainilla
-  Un café
-  y UN solo chupito de vino dulce de canela


Merienda:
café con leche desnatada y sacarina
mandarina, uvas y un plátano

Cena:  
ensalada de escarola, lechuga, zanahoria, pepinillos y alcachofas en conserva
una rebanada de pan con tomate, un pelín de aceite 
20 gr de queso semicurado
cuatro anchoas
unos granos de uva
una infusión de regaliz

Agua:  2 litros

Sueño: 7 horas (hoy he dormido genial)

Ejercicio: 
una hora de pateo rápido, por caminos

Estado de ánimo: bien, hoy he tenido un día relajado