Desayuno: café con leche desnatada y sacarina,
dos rebanadas de bimbo con mermelada de ciruelas
A media mañana: café con leche desnatada y sacarina
Comida: ganchitos y aceitunas (de aperitivo)
un plato de lentejas con verduras
ensalada (lechuga, tomate, pepino)
cerveza
dos mandarinas
Merienda: café con leche, medio plátano
gominolas (de perdidos al río)
Cena: sandía
un yogur desnatado con frutas y salvado de avena
un trozo de queso
Agua: 1'5 litros
Sueño: 7'5 horas
Ejercicio: nada, hoy tampoco he hecho nada (pasear al perro, eso sí)
Estado de ánimo: he pasado muchas horas frente al ordenador
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