Comida del día:
Desayuno: café con leche desnatada y sacarina,
una rebanada de pan tostado, con mermelada de ciruelas
A media mañana: café con leche desnatada y sacarina
y un mordisco de pan con morcilla (estaba haciendo cocido, y una cosa llevó a la otra... dios, qué cruz)
Comida: arroz caldoso con verduras
pepino aliñado y unas aceitunas partidas
una cerveza
un par de mandarinas
Merienda: café con leche desnatada y sacarina
un plátano y una rebanada de pan
Cena: ensalada de lechuga y cebolla
un poco de jamón serrano y de queso, sin nada de pan
yogur desnatado con trozos de fruta y salvado de avena
un melocotón
un puñado de palomitas
Agua: 1 litro (los findes no controlo tanto el agua)
Ejercicio: pateo con mi perro, 45 minutos por la mañana y unos 20 minutos por la tarde
Horas de sueño: 8 (hoy también me he portado bien)
Estado de ánimo: contenta, aunque ajetreada (mañana domingo tengo familiada a comer, que celebramos el cumple de mi hija)
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