Comida del día:
En ayunas: dos ciruelas y un vaso de agua
Desayuno: café con leche desnatada y sacarina,
dos rebanadas de pan de barra con tomate y queso
A media mañana: cola de caballo (infusión, je je)
Comida: ensaladilla hecha con lo que sobró de la verdura de ayer, un trozo de huevo duro, 1 cucharada de atún al natural y 4 aceitunas rellenas
seis sardinitas pequeñas fritas, pero "secas" de aceite
un vasito de cerveza
una naranja
Merienda: café con leche
Cena: como me he pasado un poco comiendo (sin sentirme harta, con moderación), he cenado más ligero
sandía, un melocotón
yogur desnatado con trozos de fruta y salvado de avena
infusión de regaliz
Agua: 2 litros
Ejercicio: pateo con mi perro, una hora
sentadillas, sólo 10 (me duelen las rodillas)
Horas de sueño: 7h 30m
Estado de ánimo: buen humor
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