Comidica del martes:
En ayunas: dos ciruelas y un vaso de agua
Desayuno: café con leche desnatada y sacarina,
dos rebanadas de pan de barra con tomate y queso
A media mañana: melocotón
Comida: un huevo duro
judías verdes con patata hervida,
todo aliñado con un poco de aceite y sal
yogur con salvado de avena
Merienda/cena: café con leche
una rebanada y media de pan con tomate y queso
(la media ha sido con sobrasada)
Cena: dos mandarinas
yogur de frutas desnatado con salvado de avena
Ejercicio:
30 minutos de pateo por la mañana
30 minutos de pateo con el perro (más jugar con él en casa)
cuando digo pateo es caminar rápido (llego sudando)
Agua: 2 litros
Sueño: 7 horas
Estado de ánimo: estresada, pero contenta
(estresada por un cursillo de informática, que es un palazo y hoy tenía evaluación, y me he perdido el gimnasio por esto, joé)
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